Kaip tikrai žinote ir tikriausiai esate patyrę patys, nors Kalėdos laikomos gerovės ir ramybės švente, taip būna ne visada. Kartais jos gali būti kupinos streso, ginčų ar, neduok Dieve, nerimo, kuris sugadins ne tik staigmeną po eglute, bet ir ateinančias kelias dienas. Laimei, šiandienos įtemptu metu yra nemažai aplikacijų, kurios padės susidoroti su šiuo negalavimu ir nuramins ne tik minčių srautą, bet ir apskritai pakeis požiūrį į tokį įtemptą laikotarpį. Todėl paruošėme jums sensam 5 geriausius pagalbininkus nuo streso, kurių dėka išvengsite diskomforto ir, kas žino, gal jų naudojimas užtikrins netikėtą produktyvumą.
Jums gali būti įdomu
Ramus
Bene labiausiai žinomas ir pasaulyje pripažintas pritaikymas šia kryptimi yra „Calm“. Ši maloni ir iš pirmo žvilgsnio nepastebima programa suteiks vadovaujamų meditacijų, kurios sumažins stresą, padės užmigti ir, svarbiausia, jų dėka galėsite nuveikti daug daugiau, nei tikėjotės. Be to, Calm taip pat stebi jūsų miegą, jo kokybę ir, svarbiausia, dažnumą. Jūs nebūsite mieguistas, rūstus ar tiesiog gulėsite visą dieną, nes persistengėte su saldainiais ir nenorite nieko daryti. Būtent meditacija padės nuraminti minčių srautą, išsijungti ir nukreipti energiją ten, kur ji prasminga. Jei toks atsipalaidavimo būdas jums patinka, eikite į "Google Play" ir įdiekite programą nemokamai.
Pacifica
Kitos populiarios programos apima „Pacifica“. Žinoma, jame netrūksta jau minėtos meditacijos, tačiau be šios priemonės siūlo ir pačią elgesio terapiją, kurios dėka galite atpažinti savo emocijas. Nors tai gali atrodyti banalybė, neapsigaukite. Dažnai žmonės nemoka dirbti su savo emocijomis ir arba per daug jas slopina, arba, priešingai, suteikia impulsams per daug laisvės. Bet kuriuo atveju tai yra puikus draugas, mokantis jus dirbti su pykčiu, nusivylimu ar vyraujančiu nerimu, kuris, deja, neišvengiamas atsižvelgiant į dabartinę situaciją. Aukštyn "Google Play" ir suteikite Pacifica, o kartu ir Sanvello šansą.
jogos studija
Kiekvienas, kuris kada nors susidūrė su atsipalaidavimo metodu, tikriausiai jau yra girdėjęs apie jogą ir jos poveikį. Tačiau tik nedaugelis išdrįsta iki galo išnaudoti jogos potencialą ar galbūt užsiregistruoti į visur palaimintus kursus. Tačiau dėl esamos situacijos akis į akį lankytis dažnai neįmanoma, o kitas dalykas – ir finansinė pusė, kai kursai nėra būtent patys pigiausi ir ne visada pasiūlo tinkamą kokybę. Laimei, yra programa „Yoga Studio“, kuri rūpinsis jūsų sveikata ir pasiūlys geriausius jogos praktikos būdus. Nereikia jaudintis, greičiausiai jūsų namuose niekas nepamatys ir galėsite ramiai mėgautis naudingu poveikiu. Taigi siekti "Google Play" ir išbandykite jogos studiją.
Dažymas suaugusiems
Ar vaikystėje mėgote spalvinimo knygeles? O kaip išbandyti spalvinimo knygeles suaugusiems? Pripažįstame, kad ši idėja iš pradžių gali pasirodyti beprotiška ir nepraktiška, tačiau suteikite jai šansą. Juk dažymas yra geriausia terapijos forma ir ne veltui šį metodą taiko nemažai žinomų psichoterapeutų. Bet kuriuo atveju nėra visiškai idealu tiesiog nueiti į parduotuvę ir nusipirkti spalvinimo knygelių. Pirma, produktas ne visada siūlo tai, ko ieškote, ir, antra, mes visiškai suprastume, jei jausitės šiek tiek nepatogiai. Štai kodėl yra suaugusiųjų spalvinimo programa, leidžianti nuspalvinti nuotraukas pagal savo skonį. Tiesiog apsilankykite "Google Play" ir išbandykite programą.
Nuotraukų galerija
Atsipalaiduokite melodijas
Pagaliau turime ką muzikos mylėtojams. Žinoma, „YouTube“ ar „Spotify“ galite rasti daugybę atpalaiduojančių dainų ir atpalaiduojančių melodijų, tačiau ne visos jos gali jums visiškai tikti. Štai kodėl tai yra idealus pasirinkimas, jei norite rasti programą, kuri išspręs šią problemą už jus. ir pasiūlyti jums tinkamą variantą. O ta aplikacija yra būtent „Relax Melodies“ – malonus ir intuityvus užkandis, kurio dėka galite bet kada pasinerti į mėgstamą dainą, nuraminti minčių tėkmę ir tiesiog atsipalaiduoti. Be to, specialios „brainwaves“ funkcijos dėka programa pati suranda tinkamiausias melodijas ir rekomenduoja jas jums, arba galite patys sukurti atpalaiduojančią muziką. Taigi, jei muzika yra jūsų kavos puodelis, kad nusiramintumėte, tiesiog eikite "Google Play" ir atsisiųsti programą nemokamai.
Nuotraukų galerija
Jums gali būti įdomu
