Pamažu artėja vasara, o kartu su ja daugelis žmonių mano, kad tikrai turėtų pradėti kažką daryti dėl savo formos. Jei iki šiol buvote gana tingus ir tikrai nesate sportiškas, net geriausia pasaulyje programėlė iki vasaros nepavers jūsų profesionaliu sportininku. Tačiau naudodamiesi viena iš programų, kurias jums pristatome šiandienos straipsnyje, galite pagerinti savo formą, o gal net pradėti sveikesnio gyvenimo būdo kelią.
Pritaikykite
„Fitify“ yra vietinė programa, kurią kuria tikri profesionalai. Jis siūlo treniruočių planus įvairaus lygio ir skirtingų poreikių vartotojams, o jūs galite jį naudoti tiek pratimams su savo svoriu, tiek pratimams su pagalbinėmis priemonėmis. Aplikacijoje yra tempimo, atvėsimo ir pradinio apšilimo rinkiniai, taip pat yra jogos elementų, lankstumo pratimų ar mankštos, sutelkiant dėmesį į konkrečias kūno dalis.
Nike mokymo klubas
„Nike Training Club“ programėlėje siūlomi įvairaus ilgio treniruočių blokai, kuriuose taip pat yra mokomųjų vaizdo įrašų ir animacijos. Galite pasirinkti pratimus pagal savo pageidavimus, lygį arba galbūt turimas priemones. NTC siūlo daugybę skirtingų pratimų, nuo treniruočių su svoriais iki HIIT ar jogos iki judrumą gerinančių pratimų.
Nuotraukų galerija
Kasdieninės treniruotės
„Daily Workouts“ programėlė suteikia jums daugybę pratimų, kurių trukmė yra nuo penkių iki trisdešimties minučių. Čia rasite pratimų, skirtų mankštintis su savo svoriu ir su pagalbinėmis priemonėmis, programėlė siūlo blokus viso kūno pratimams, taip pat atskirų kūno dalių treniruotėms. „Daily Workouts“ taip pat apima mokomuosius vaizdo įrašus, laikmatį, o programa daugeliu atvejų taip pat gali veikti neprisijungus.
Nuotraukų galerija
Joga | Žemyn šuo
Jei mankštindamiesi labiau mėgstate jogą, galite išbandyti Yoga | programą Žemyn šuo. Čia rasite pratimų blokus pradedantiesiems ir pažengusiems vartotojams, galėsite rinktis iš kelių skirtingų jogos patarimų. „Down Dog“ programa suteikia galimybę pasirinkti iš kelių dresuotojų balsų, dinamišką muzikinį akompanimentą ir galimybę sinchronizuoti kelis skirtingus įrenginius.
Nuotraukų galerija
J&J oficiali 7 minučių treniruotė
Ar jaučiate, kad dienos metu tikrai neturite laiko tinkamai treniruotis? Kiekvienas tikrai gali rasti septynias minutes mankštai, o J & J Official 7 Minute Workout aplikacija yra skirta tokiems vartotojams. Kaip rodo jo pavadinimas, rasite septynių minučių pratimų blokus, kuriuose bus naudojama kiekviena jūsų kūno dalis. Pratimų blokus galite sudaryti ir patys, taip pat yra galimybė valdyti muziką ir garsą, o gal mokomuosius filmukus atskiriems pratimams.
Nuotraukų galerija
