Laimei, oras lauke jau kurį laiką yra palankus įvairiai veiklai lauke, įskaitant bėgimą. Nesvarbu, ar jūs tik pradedate tai daryti, ar nusprendėte pabėgti į gamtą po intensyvios treniruotės ant bėgimo takelio, įkvėpimo galite gauti iš mūsų šiandieninio straipsnio, kuriame pristatome penkias įdomias bėgimo programas.
Jums gali būti įdomu
C25K
Programėlė C25K – arba Couch to 5K – ypač ideali pradedantiesiems bėgikams. Ji siūlo nuoseklias intervalines treniruotes su balso instrukcijomis, o jos pranašumas yra tas, kad pagrindiniam naudojimui galite visiškai atlikti nemokamą versiją. C25K siūlo galimybę rodyti nuvažiuotą maršrutą kartu su duomenimis apie atstumą ir sudegintas kalorijas.
Nike Run Club – bėgimo treneris
Nike Run Club – Runnig Coach taip pat yra puiki programėlė bėgikams mėgėjams. Čia rasite platų įvairių programų įvairaus lygio bėgikams. Nike Run Club – Running Coach siūlo intervalinių treniruočių, ilgų nuotolių bėgimo ir greito bėgimo programą, galimybę naudotis treniruočių planais ar dalyvauti įvairiuose įdomiuose iššūkiuose.
Nuotraukų galerija
Adidas Running by Runtastic
Jei Nike nėra būtent jūsų meilės prekės ženklas, galite išbandyti adidas Running by Runtastic programėlę. Naudodami šią programą galite įrašyti savo bėgimo veiklą, įskaitant informaciją apie maršrutą, atstumą, sudegintas kalorijas ir kitus parametrus. Programėlės kūrėjai neapleidžia ir bendruomenės pusės, todėl savo pasiekimais galite pasidalinti su kitais.
Nuotraukų galerija
Žemėlapis Mano bėgimas pagal „Under Armour“.
Naudodami „Under Armour“ programą „Map My Run“ galite patikimai sekti ir įrašyti savo bėgimo veiklą. Aplikacijoje taip pat galite atrasti naujus bėgimo maršrutus, sekti laipsnišką progresą ir dalintis savo sportiniais pasiekimais su draugais ir kitais vartotojais. Aukščiausios kokybės programos versija suteikia galimybę sudaryti treniruočių planus.
Nuotraukų galerija
5K bėgikas
25K Runner programa, skirta mažiau patyrusiems ir pradedantiesiems bėgikams, taip pat veikia panašiu principu kaip ir minėta C5K. Naudodamiesi intervalinėmis treniruotėmis, ji padės jums nuo sofos iki pomėgio bėgiko. Jis gali įrašyti jūsų maršrutą, atstumą, sudegintas kalorijas ir kitus duomenis, žinoma, yra balso nurodymų.
