Vaizdo žaidimai dažnai laikomi tinginio pomėgiu, tačiau pastaraisiais metais jų reputacija pagerėjo. Nors kažkada buvo manoma, kad jie skatina antisocialų elgesį ir skatina paauglių smurtinius nusikaltimus, dabar suprantama, kad jie iš tikrųjų gali būti gana naudingi. Galų gale, tyrimai rodo, kad vaizdo žaidimai iš tikrųjų gali turėti gana teigiamą poveikį jūsų sveikatai. Daugeliui žmonių tai nebus didelė staigmena. Galų gale, kai pagalvoji logiškai, ilgas sėdėjimas žaidžiant vaizdo žaidimus turi turėti tam tikrų privalumų. Taigi čia yra 5 priežastys Сz.depositphotos.com, kodėl vaizdo žaidimai yra naudingi jūsų sveikatai:
Vaizdo žaidimai gali pagerinti jūsų regėjimą
Pirma priežastis, kodėl vaizdo žaidimai yra naudingi jūsų sveikatai, yra ta, kad jie gali pagerinti jūsų regėjimą. Kai kalbame apie viziją, iš tikrųjų kalbame apie du skirtingus dalykus. Pirma, mes kalbame apie jūsų regėjimo aštrumą – kaip aiškiai matote dalykus. Tada taip pat kalbame apie jūsų vizualinius gebėjimus – tai yra, kaip gerai matote įvairiose aplinkose, įskaitant skirtingas apšvietimo sąlygas. Tarp šių dviejų dalykų yra ryšys: Jūs galite pagerinti savo regėjimo aštrumą lavindami savo regėjimo įgūdžius. Vienas iš geriausių būdų tai padaryti yra žaisti vaizdo žaidimus. Kuo geriau matote, tuo geriau galite žaisti žaidimą. Vaizdo žaidimai gali pagerinti jūsų regėjimą tiek tamsoje, tiek patalpoje su užtrauktomis užuolaidomis.
Vaizdo žaidimai padeda ugdyti raumenis, jėgą ir lankstumą
Antroji priežastis, dėl kurios vaizdo žaidimai yra naudingi jūsų sveikatai, yra ta, kad jie gali padėti jums auginti raumenis, jėgą ir lankstumą. Galbūt apie tai nepagalvojote, bet žaisdami vaizdo žaidimus iš tikrųjų naudojate visas pagrindines raumenų grupes. Nesvarbu, ar naudojate žaidimų pultą, klaviatūrą ar pelę, jūsų rankos, pečiai ir krūtinė juda. Jūs netgi galite ištempti raumenis ir padidinti lankstumą žaisdami žaidimus. Galbūt nemanote, kad sportuojate žaisdami vaizdo žaidimus, bet iš tikrųjų taip darote. Tai ypač aktualu, jei žaidžiate aktyvų vaizdo žaidimą, pavyzdžiui, futbolą, krepšinį ar beisbolą.
Nuotraukų galerija
Vaizdo žaidimai gali padėti numesti svorio
Trečia priežastis, dėl kurios vaizdo žaidimai yra naudingi jūsų sveikatai, yra ta, kad jie gali padėti numesti svorio. Nors galite manyti, kad valandų valandas sėdėti žaidžiant vaizdo žaidimus yra tingus būdas numesti svorio, iš tikrųjų yra visiškai priešingai. Kai mankštinatės, jūsų kūnas skaido jūsų raumenyse esančius angliavandenius ir paverčia juos energija. Jei nenaudosite šios energijos, jūsų kūnas kaups ją kaip riebalus. Todėl kuo daugiau sportuosite, tuo daugiau svorio galite numesti. Vienas geriausių būdų numesti svorio yra mankšta, o geriausia – aerobikos pratimai. Aerobinis pratimas sudegina daugiau kalorijų nei bet kuris kitas pratimas. Aerobinių pratimų metu jūsų širdies susitraukimų dažnis yra didesnis nei įprastai. Žaidžiant vaizdo žaidimus taip pat padidėja širdies ritmas. O kai pulsas didesnis, sudeginate daugiau kalorijų. Žaisdami vaizdo žaidimus, ugdydami raumenis ir lankstumą, dirbate visą kūną. Be to, vaizdo žaidimai dažnai yra konkurencingi. Tai reiškia, kad greičiausiai judėsite ir dar labiau padidinsite širdies ritmą. Kaip ir daugelį sporto šakų, vaizdo žaidimus galima žaisti internete arba su draugais ir gali būti be galo smagiau nei pasivaikščioti vienam.
Nuotraukų galerija
Vaizdo žaidimai gali būti puikus būdas bendrauti ir susirasti draugų
Ketvirta priežastis, kodėl vaizdo žaidimai yra naudingi jūsų sveikatai, yra ta, kad jie gali būti puikus būdas bendrauti ir susirasti draugų. Kai žaidžiate internetinį vaizdo žaidimą, greičiausiai susisieksite su daugeliu kitų žaidėjų. Taip nesunkiai susirasite draugų. Tačiau tai ne tik internetiniai žaidimai, kuriuose galite susitikti su žmonėmis. Jei sportuojate, pavyzdžiui, futbolą ar golfą, galite susitikti ir susidraugauti su aplinkiniais žmonėmis. Kai žaidžiate sportinius žaidimus, galite bendrauti su kitais žaidėjais, todėl lengvai susirasite draugų. Draugavimas jums naudingas ir gali pagerinti jūsų sveikatą bei savijautą. Taigi vaizdo žaidimai jums tinka, nes jie gali leisti susitikti ir susirasti draugų. Vaizdo žaidimus galima žaisti internetu arba su draugais asmeniškai. Tai gali padėti susirasti draugų ir bendrauti, taip pat gali padėti pagerinti jūsų sveikatą.
Vaizdo žaidimai gali padėti sumažinti stresą ir nerimą
Penkta priežastis, dėl kurios vaizdo žaidimai yra naudingi jūsų sveikatai, yra ta, kad jie gali padėti sumažinti stresą ir nerimą. Tai ypač aktualu, jei žaidžiate veiksmo vaizdo žaidimus. Veiksmo vaizdo žaidimai paprastai yra greiti, o tai gali pagerinti jūsų nuotaiką. Kai žaidžiate veiksmo vaizdo žaidimą, susikoncentruojate į žaidimą, todėl negalvojate apie kitus dalykus. Tai reiškia, kad jūs negalvojate apie dalykus, kurie jums sukelia stresą ar nerimą. Kai žaidžiate veiksmo vaizdo žaidimą, naudojate rankų ir akių koordinaciją, o tai taip pat gali padėti jums jaustis gerai.
Išvada
Vaizdo žaidimų žaidimai turi daug privalumų, įskaitant geresnį regėjimą, padeda numesti svorio, padeda ugdyti raumenis ir jėgą, padeda bendrauti ir susirasti draugų bei padeda sumažinti stresą ir nerimą. Kadangi geriausias būdas išlikti sveikiems yra išlikti aktyviems, vaizdo žaidimai gali būti geras būdas palaikyti formą. Jie taip pat gali paskatinti jus išeiti ir susitikti su kitais žmonėmis. Taigi, kai turite laisvo laiko nuo darbo, nesėdėkite namuose ir nežaiskite vaizdo žaidimų visą dieną. Išeikite į lauką, būkite aktyvūs ir darykite tai, kas gerina jūsų sveikatą.
